Rektorský den

nadpis Rektorsky den
Posilovna
Pořadatel: KTV MFF UK
Organizátor: Mgr. Marek Paulík
Kontakt: lyzar@centrum.cz, tel. 272 082 403
Místo: Sportovní centrum UK - posilovna
Účastníci: studenti a zaměstnanci UK
Program:
10.00 - 11.00 ukázková hodina
11.00 - 12.00 volná hodina
12.00 - 13.00 volná hodina
13.00 - 14.00 volná hodina
Upozornění: Sálová obuv nutná!

ilustrační foto

Hodnocení

Akce byla zahájena v 10 hodin ukázkovou hodinou, na kterou dorazilo 8 studentů. V ukázkové hodině jsem se zaměřil na sestavení tréninku začátečníků. Následně proběhla demonstrace jednotlivých cviků. V další části hodiny jsem se zaměřil na aerobní trénink. Pomocí sporttestrů jsme se studenty vyzkoušeli řízený trénink v optimální tréninkové zoně. V průběhu dalších hodin volného posilování fitness navštěvovali studenti kteří už měli s posilováním zkušenosti.Akce byla ukončena ve 14 hodin a celkově se zúčastnilo 20 studentů.