Posilovna
| Pořadatel: | KTV MFF UK | ||||||||
| Organizátor: | Mgr. Marek Paulík | ||||||||
| Kontakt: | lyzar@centrum.cz, tel. 272 082 403 | ||||||||
| Místo: | Sportovní centrum UK - posilovna | ||||||||
| Účastníci: | studenti a zaměstnanci UK | ||||||||
| Program: |
|
||||||||
| Upozornění: | Sálová obuv nutná! |
Hodnocení
Akce byla zahájena v 10 hodin ukázkovou hodinou, na kterou dorazilo 8 studentů. V ukázkové hodině jsem se zaměřil na sestavení tréninku začátečníků. Následně proběhla demonstrace jednotlivých cviků. V další části hodiny jsem se zaměřil na aerobní trénink. Pomocí sporttestrů jsme se studenty vyzkoušeli řízený trénink v optimální tréninkové zoně. V průběhu dalších hodin volného posilování fitness navštěvovali studenti kteří už měli s posilováním zkušenosti.Akce byla ukončena ve 14 hodin a celkově se zúčastnilo 20 studentů.